私のサポートは

お客様をなりたい姿へ導くことです。

 

主役はお客様です。

 

運動嫌いでもできる運動

『えっ!?こんなのでいいの?』

 

ライフスタイルに合わせた提案

『忙しいから週1も来れないよ?』

 

ゆったりできる空間

『眠くなってきちゃった・・・』 

 

お客様の体力や生活スタイルに合わせた

完全オーダーメイドの提案をさせていただきます。

 


サポートの流れ


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①カウンセリング

 

現在の身体の状態をお聞きすることで、

今後の【なりたい姿】をお伺いします。

 

『来年結婚式があるので・・・

    5kgぐらい痩せたいんです』

『サッカーが上手になりたい・・・

    当たり負けしたい体が欲しい』

『デスクワークで腰が痛くて・・・

   スッキリした身体でいたい』

 

お客様の状態を把握することで

その場限りだけでなく、

本当になりたい姿へサポートします。

 

お気軽にご相談くださいませ。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②姿勢・動きのチェック

 

お悩みの【原因が】どこにあるのか

チェックをします。

安全で効率的なサポートを行うためにはココがとても大切です。

 

完璧な身体の持ち主などいませんから

現在の身体の状態を把握すること

なりたい自分になるための

近道になります。

 

※女性の皆様へ

ご本人様の同意のもと行いますが、

正確に姿勢をチェックさせて頂くために

骨盤や背骨に触れることがあります。

予めご了承くださいませ。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③プランの提案

 

カウンセリングした内容と

チェックした姿勢から

最適なプランの提案をさせて頂きます。

 

『普段からデスクワークで

 運動不足なんだけど・・・

 軽い運動から始められないかな?』

 

『テレビ見ながらなら

 少しエクササイズできるかも!』

 

『お酒の量は減らせないけどいいの?』

 

お客様のライフスタイルに合わせて

『これでもいいの?』

と言っていただけるような

最適なプランを提供させて頂きます。

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

④パーソナルストレッチ

 

お客様の身体の必要な部位に

ストレッチを行うことで

日頃から頑張っているお客様の身体を

ケアしていきます。

 

固くなった筋肉は姿勢が歪みだけでなく

むくみ冷えなども引き起こします。

 

姿勢チェックや動きのチェックをもとに

最適なアプローチをさせて頂きます。

 

筋肉が柔軟性を取り戻すことは

お客様がなりたい自分へなるための

第一歩となります。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⑤パーソナルトレーニング

 

お客様の身体に合った

トレーニングを行います。

 

トレーニングの導入は

お客様の身体に合わせて行います。

身体の歪みが強い状態で行っても

筋肉はバランスよく働いてくれません。

 

目的や身体の状態に合わせて行います。

運動が初めての方でも安心して行える

簡単な内容となっております。

 

不安な点がございましたら

お気軽にご相談くださいませ。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⑥アドバイス・セルフケア

 

再度姿勢や動きのチェックを行い

ストレッチやトレーニングの

効果を実感していただいたら

最後に日常生活や家でのメンテナンス

アドバイスさせて頂きます。

 

知らぬ間にやってしまっている

日常生活の癖へのアドバイス。

テレビを見ながらでもできるケアなど

生活に取り入れやすいものを

ご提案させて頂きたいと思います。

 

もしもこういうときは?

というものがございましたら

お気軽にご相談くださいませ。